Примерно меню

Ден 1-и: 1 чаша варен ориз
Ден 2-и: 6 варени картофа
Ден 3-и: 1,5 кг ябълки
Ден 4-и: една килограм сирене

Ден 5-и : сок

През всички дни може да пиете без ограничение минерална вода, чай (без захар). За затвърждаване на резултатите през следващите 5 дни трябва да ядете нискокалорични продукти. Можете да хапвате всякакви салати, варено месо, пиле.

Резултат - свалени 5 кг.