Обяд. Всичко, което сърцето ви желае 
Снек портокал или грейпфрут 
Вечеря: кисело мляко - 1%

Ден 2. Сутрин чай и мед

обяд, закуска обяд и вечеря  кисело мляко
Ден 3 Сутрин чай, мед 
обяд, следобедна закуска, вечеря – кисело мляко 1%

Ден 4. 4 пъти чай с мед 

Ден 5. Кисело мляко 1% - 4 пъти 

Ден 6. Върнете се на всичко това, като започнете в обратен ред - (5,4,3,2,1 дни)