Отслабване -
Диети
|

Същност на диетата с гречка
Диетата с гречка е моно-диета. Тя може да помогне да отслабнете в кратки срокове. Същността на диета с елда е да се яде само елда за една или две седмици. Тя не трябва да се вари, а да се запарва с вряла вода.
Меню на диетата с гречка
Количеството на гречката не е ограничен. Това е много съществено, защото и една чаша гречка ще бъде достатъчно за един ден. Може да пиете само минерална (не газирани) вода. Препоръчва се 1% кисело мляко, но не повече от 1 литър на ден.
Може ли да се повтори диетата с гречка?
След края на диетата, е по-добре да си починете за един месец и да се храните с обикновена храна. Предимството на диета с елда е, че почти всеки може да я използва, с изключение на тези, които не обичат елда. Други минуси няма . И ако спазвате тази диета за втори път, можете да отслабвате за по-дълго време.
|
Коментари
Елдата може да яде с айран от 1%, но не повече от 1 литър на ден.
Този режим на хранене, е предназначен за 1 седмица, след това прекъснете за един месец, за да няма привикване.
За една седмиц асе хапва само елда /гречка/, може да се хапва кисело мляко, айран, ябълки, чай, кафе, но без захар.