Времетраене на диетата: 5-10 дни (не повече).

Резултат : стопени 5 кг.

За пет дни са необходими:

• 5 твърдо сварени яйца
• 5 парчета топено сирене
• 5 големи домата
• 5 големи ябълки
• 5 краставици или сладки пиперки
• 1 килограм нискомаслена извара
• 5 чаши айран
• марулка

График:
10:00 кафе без захар и топено сирене
12:00 домати, яйца и зелени листа марулка
14:00 ябълка
16:00 200 грама извара, чушки и краставици и зелени листа марулка
20:00 айран

.

В друг вариант на същата  диета, айранът се заменя с чаша сухо бяло вино. Това означава, че за 5 дни ще е необходима 0,7 литрова бутилка.