Продължителност на диетата : диетата с айран е предназначена за 9 дни. По време на диета са забранени солта и захарта.

Айранът трябва да е с 1% масленост.

Докаот правите диетата пийте айрян без ограничение, като добавка към нея:

Примерно меню

Дни 1,2,3: 100 грама варен ориз на ден (без сол)

4,5,6 ден: 100 грама варено пиле на ден

7,8,9 дни: на ябълки, без ограничения.

Резултат: губитe от теглото си до 8 кг.

Преди да започнете диетат се консултирайте с вашия лекар.