Чувство за малоценност. Какво представлява чувството за малоценност?

Всеки  е изпадал в ситуации, когато е изпитал комплекс за малоценност. И след това се е мъчел да избягва тези моменти. Избягвал е ситуации и хора. Когато тези ситуации и хора започват да нарастват стремглаво, тогава може да говорим за чувство за малоценност.

Повечето хора развиват страх и панически атаки, когато се намират в такава среда.

Симптоми, които изпитват хората  по време на страха

Какво изпитват страдащите, когато се намират в застрашителна среда? Ето някои от основните симптоми:

• Сърцебиене
• Затруденено дишане
• Стомашно разстройство
• Прекомерно изпотяване
• Изчервяване
• Треперене
• Замайване и слабост
• Пресъхване на устата
• Често уриниране
• Чувство за изтръпване
• Потрепване на мускулите/лицевите тикове са също често срещано явлене/
• Напрегнати мускули
• Задавяне в гърлото
• Болка в гърдите
• Топли и студени вълни
• Забравяне-умът се превръща в бяло петно по време на социални контакти
• Подрбран начин на изразяване
• Трудно разбиране и дешифриране на думи, /въпреки че говорещият се изразява ясно/

По горните симптоми могат да изпитват не само хора с комплекс за малоценност, но и хора със социална фобия.

Мисли на хората с комплекс за малоценност, когато са в застрашаваща среда

Какви мисли се въртят в съзнанието на хората, когато се намират в застрашаваща за тях среда:

• Не съм на мястото си
• Звуча глупаво
• Не мога да се справя
• О, Боже те ме мразят!
• Не трябваше да идвам тук
• Аз съм странен, те мислят, че аз съм странен
• Аз съм грозен
• Аз изглеждам некомпетентен
• Не ставам за нищо
• Другите говорят за мен и ми се пирсмиват зад гърба
• Изглеждам нервен
• Объркан съм
• Много съм тих
• Изглеждам скучен, никой не ме харесва
• Никой не ще се заинтересува, от моето мнение
• Какво ли извинение да използвам, за да се махна оттук?

Комплексът за малоценност се лекува най-добре с психотерапия. Споделеният проблем престава да изглежда толкова голям и от рещаващо значение в живота на страдащия от чувство за малоценност.