Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

МЕСОТО, ИЗТОЧНИКЪТ НА БЕЛТЪЧИНИ PDF Печат Е-поща
(0 votes, average 0 out of 5)
Оценка на читателите: / 0
Слаба статияОтлична статия 
Храни - Здравословно хранене

 

 

Месо. Кое месо е за предпочитане?

 

Добър източници на белтъчини са месото (червено и  птиче) от хранени с трева животни. както и сладководна риба. Полезно е и бялото сирене, особено от овче или козе мляко. Суровите (непечени) ядки и семена също съдържат качествени белтъчини.

 

Как да извлечем максималното от месото?

 

Яжте месо, най-здравословно е това от органично отглеждани животни,  които са хранени с паша.

Месото се храносмила най-добре, ако го ядете самостоятелно или със салата.

 

Яжте месото преди въглехидратите

 

Гответе месото колкото е възможно по-малко, за да не повредите белтъчините.

Изборът на подходящи мазнини и белтъчини е от огромна важност за отслабването.

 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78938 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?