Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

ХРАНЕНЕ ПРИ АНЕМИЯ PDF Печат Е-поща
(0 votes, average 0 out of 5)
Оценка на читателите: / 0
Слаба статияОтлична статия 
Храни - Здравословно хранене

 

 

Храната при анемия трябва да бъде пълноценна, разнообразна и апетитна.

Трябва да следите за следното за подбора на храната при анемия:

1. Храната да е богата на желязо, което е необходимо за образуването на хемоглобина в кръвта. То се съдържа в следните продукти: зелена салата, спанак, коприва, копър, зелен лук, листа от магданоз, жълтък, ягоди, моркови, зеле, домати, лимони, мандарини, банани, ябълки, фасул, черен дроб. За да се засили приемането на желязо, може по време на ядене да се пие по 100 г брезнишка минерална вода.

2. Храната да е богата на белтъчини, които спомагат за образуването на лесно усвоими съединения на желязото и подобряват усвояването му от организма. Предвиждат се около 120 г белтъчини дневно, от които 2/3 трябва да са пълноценни (от животински произход). Много ценен е препеченият леко черен дроб.

3. Да се намали количеството на мазнините, защото потискат образуването на кръв. Препоръчват се малко зехтин, олио и краве масло.

4. Количеството на въглехидратите да е в позволените граници.

 

 


 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78956 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?