Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

ДИЕТА "СКАРСДЕЙЛ" PDF Печат Е-поща
(1 vote, average 1.00 out of 5)
Оценка на читателите: / 1
Слаба статияОтлична статия 
Отслабване - Диети

 

 

 

Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут и чаша кафе или чай.

Обядът и вечерята могат да включват – пиле, крехко месо, риба, кашкавал, зеленчуци плодови салати.

Продължителност на диетата -14 дни.

Резултати – свалени 8 кг


1 ден

Закуска: 1/2 грейпфрут. Може да замените с плод според сезона. 1 филия ръжен хляб, добре препечена, но без масло. Кафе, чай (без захар, мляко или сметана).

Обяд: Студено месо (по избор, тънко нарязано, без мазнини - телешко, пуешко, пилешко). Домати - обелени и нарязани.

Вечеря: Риба или други морски храни, смесена салата без ограничение на зеленчуците, 1 препечена филия ръжен хляб. Грейпфрут или друг сезонен плод

2 ден

Закуска: 1/2 грейпфрут. Ако няма, заменете с плод според сезона. 1 филия ръжен хляб, добре препечена, но без масло. Кафе, чай (без захар, мляко или сметана).

Обяд: 2 добре изпечени кюфтета, домати, зелена салата с маслини, чай, кафе.

Вечеря: Плодова салата - в неограничено количество

3 ден

Закуска: Абсолютно същата като предишните дни.

Обяд: Сварена риба, залята с лимонов сок, грейпфрут или сезонен плод, чай или кафе.

Вечеря: Нарязано печено месо ­ без мазнини, зелена салата, краставици, домати.

4 ден

Същата закуска.

Обяд: Две пържени яйца, но с малко количесто масло, изкиснато сирене, варена тиква или обелени домати и 1 парче ръжен хляб.

Вечеря - парче пилешко месо на скара, варен спанак или зелен фасул , или зелени чушки.

5 ден

Закуска: Вече е ясна.

Обяд: парчета сирене от различни видове, варен спанак - без ограничения, препечен хляб - ръжен.

Вечеря: Прясна риба, салата, пресни зеленчуци - запарени. 1 препечена филия ръжен хляб.

6 ден

Закуска: Известна.

Обяд: Плодова салата - без ограничения на обема.

Вечеря: печено пиле или пуйка, зелена салата с домати, грейпфрут или сезонен плод.

7 ден

Закуска: Ясна

Обяд – парче пилешко, домати, моркови, запарено зеле

Вечеря – бифтек на скара, почистете го от мазнини, зелена салата, краставици, домати.

 

 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78956 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?