Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

КАНАДСКА ДИЕТА PDF Печат Е-поща
(0 votes, average 0 out of 5)
Оценка на читателите: / 0
Слаба статияОтлична статия 
Отслабване - Диети
Сряда, 27 Януари 2010г. 10:59ч.

 

Канадската диета   е предназначена за 7 дни, през тези дни ще загубите от 3 до 5 кг от наднорменото тегло.

Следвайте няколко правила и ще получите очакваният резултат:
- През всички 7 дни, яжте нискокалорични супи
- Ежедневно пийте най-малко половин литър течност (може да я заместите със супа от праз и зелен чай). 
- Забравете за съществуването на хляб, сладкиши, алкохол и сладки напитки.

Седемдневно  меню
Ден 1 
Супа и плодове (без банани). 
Ден 2 
Супа от зеленчуци (без боб, картофи, зелен грах и царевица). Като подправка използвайте лимонов сок и пресни подправки. 
3-ти ден 
Супа, плодове и зеленчуци 
Ден 4 
Супа, зеленчуци и нискомаслена извара. 
Ден 5
Супа, 300 грама месо или риба (варени).

Ден 6
Супа, зеленчуци, постно месо или риба.
Ден
7
Супа, кафяв ориз и зеленчуци.

След диетата трябва да приложите стабилизационна програма , по време на която основната цел е да не наддавате на тегло. Може да спрете с хапването на супа  и преминете на въглехидратна храна (но не се нахвърляйте на хляб и сладкиши) . В основата на диетата са протеините (месо, риба, яйца и сирене) и варени зеленчуци. 
Опитайте се колкото е възможно по-малко да хапвате хляб (в идеалния случай една филийка на ден) и мастни храни (колкото по-малко, толкова по-добре), това ще ви донесе трайно отслабване с Канадската диета.

 

Последна промяна от Сряда, 27 Януари 2010г. 13:09ч.
 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78976 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?