Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

ПОЧАСОВА ДИЕТА PDF Печат Е-поща
(0 votes, average 0 out of 5)
Оценка на читателите: / 0
Слаба статияОтлична статия 
Отслабване
Вторник, 19 Януари 2010г. 14:37ч.

 

Ако имате силна воля, може да се придържатe към диетата, която е според часа . Отслабването е най-малко 7 кг, и той се проявява след месец и половина.

Диета "с часовник":
В първите пет дни трябва да се храните на всеки два часа. Следващите десет дни трябва да се хранят, както обикновено, но е желателно да се ограничи брашното и сладкото (може да хапвате диетичен хляб и плодова захар). Трябва да се редуват пет дни на диета с десет дни на нормално хранене. В продължение на пет дни, можете да загубите да 3/5 кг, а в следващите десет дни, като основната цел - да се запази теглото, постигнатото тегло.
Примерно меню:
7:00 - на чаша чай или кафе.
9:00 - настъргани моркови, поръсени с лимонов сок.
11:00 - ябълка (круша, киви, праскова и т.н.).
13:00 - 100 грама варено месо (прясна риба), парче царевичен хляб с масло (10 г).
15:00 - едно твърдо сварено яйце (100 г сирене).
17:00 – салата от зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, т.н.).
19:00 - 10 броя от сушени плодове (сливи, кайсии), накиснати в гореща вода.
21:00 - чаша обезмаслено кисело мляко.

 

 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78981 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?