Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

Правилно хранене PDF Печат Е-поща
(0 votes, average 0 out of 5)
Оценка на читателите: / 0
Слаба статияОтлична статия 
Отслабване - Диети

 

 

Храната не е враг. Но диетата може да стане такъв

Пържената, консервираната, пресолената и непитателната храна понякога също се превръща във враг. Ако искате да живеете добре, трябва да се храните добре. Затова е време да се сприятелите с храната. Какви ли не битки се водят с храната. Като се започне от следването, по-късно в службата и т.н. Придържайте се към следните прости правила:

 

  • гледам на храната като на гориво
  • консумирам храни, които обичам, дори някои и да не са ми полезни
  • ям умерено и правя физически упражнения, за да поддържам баланса
  • дали тялото ми е идеално? Далеч не, но то трябва да е здраво

 

Хранене и питателност

Прекомерната употреба на мазнини се свързва с някои от заболяванията, причиняващи смърт, например сърдечните болести, рака и инсулта. Мазнините за деня в храната ни  не бива да са повече от 20-25%. Така че се стремете да намалите консумацията на мазнини и напълно избягвайте маста!

 

 

 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78981 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?