Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

КАК ДА СВАЛИТЕ ЗА 5 ДНИ 4 КГ? PDF Печат Е-поща
(14 votes, average 4.79 out of 5)
Оценка на читателите: / 14
Слаба статияОтлична статия 
Отслабване - Диети

 

 

Макароните и всички подобни тестени изделия съдържат важни вещества като магнезий, който действа успокояващо и витамин В1, който стабилизира нервната система. Когато се комбинират със зеленчуци, салата и малко количество месо, не само, че не увеличават телесното тегло, но за един ден от диетата намаляват килограмите. Важното е при приготвянето на макароните да не се преваряват, а да се оставят леко жилави.

За тази диета използвайте оригинални италиански спагети и спазвайте точните указания на опаковката.

Продължителност – 5 дни

Ефективност – 4 кг

Дневни менюта

Закуска:

-Филия черен хляб, тънко намазана с масло, гарнирана с 1 твърдо сварено яйце

Втора закуска:

-200 мл нискомаслено прясно мляко

Обяд

-175 г спагети сварете в 1 л вода и гарнирайте с някой от сосовете, посочени по-долу

-Прясна салата ,подправена с лимонов сок

Следобедна закуска

-Плодове според сезона

Вечеря

-175 г спагети сварете в 1 л вода и гарнирайте с някой от сосовете, посочени по-долу

Прясна салата подправена с лимонов сок

Сос за спагети с месо

- 80 г телешко месо

- 1 с.л. растително масло

- 1 с .л. доматено пюре

- 1 червена чушка

- 200 мл зеленчуков бульон

- Магданоз и чубрица

Задушете месото с растителното масло и малко вода. Като омекне месото, добавете доматеното пюре и дребно нарязаната чушка. Залейте бульона и варете 5 минути. Подправете с магданоз и чушка.

Вегетариански сос за спагети

- 60 г кисело мляко

- 1 с.л. сметана

- 120 мл лимонов сок

- Връзка босилек

Разбъркайте киселото мляко със сметаната, лимоновия сок и босилека, ситно нарязан и стрит с дървена лъжица.

 

 


 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78965 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?