Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

ДИЕТАТА НА АЗИС PDF Печат Е-поща
(64 votes, average 4.69 out of 5)
Оценка на читателите: / 64
Слаба статияОтлична статия 
Отслабване - Диети

 

 

Азис е смъкнал 32 килограма и вече тежи около 80 кг. Това сензационно тегло, той постигна с диетата на д-р Енджи Касабие.

Схема на диетата на Енджи Касабие- 5-кратно хранене, пиене на всеки кръгъл час по 1 чаша вода и след 19 часа никаква храна.

Какви храни е хапвал Азис? Всякакви, но в умерени количества. Без преяждане и самозабравяне по време на хранене.

Примерно меню на диетата на Енджи Касабие

Салата

Пригответе си салата от каперси, зеле, моркови, рукола.

Как да я овкусите?

Само с лимон, защото лимоновият сок спомага за изгаряне на мазнините. Количеството на салата трябва да е 300 г.

Предястие

Как да го приготвим?

Вземете риба по избор лаврак или ципура, 150 г.

Важното е рибата да не е дълбоко замразена. Изпечете я на фурна, във фолио или на пара, не я овкусявайте.

Основно ястие

Пригответе на пара булгур, зеле, карфиол, цвекло,моркови, тиквички, всички продукти по 50 г. След като сте ги сварили на пара, задушете ги с прясно мляко, с малко сол и оцет.

Правила за хранене в диетата на Енджи Касабие

В другите менюта включете храна, която да се ограничи до 1200 калории дневно.

Пийте много вода, преди хранене пийте чаша вода.

При събуждане изпийте 2 чаши вода. После на всеки кръгъл час 1 чаша вода. Тази последователност ще засили отслабването.

Не забравяте, че след всяко посещение на тоалетната също пийте чаша вода, съветва д-р Касабие.

Ако при стрес сте хапнали сладко, не се депресирайте, направете 30 коремни преси и сладкото ще бъде изгорено.

Не ограничавайте храни, ограничете количеството и не забравяйте да се храните по 5 пъти на ден :

Закуска в 8 и 10 часа

Обяд – 12 часа

Следобедна закуска – 16 часа

Вечеря – 19 часа.

Не хапвайте след 19 часа, пийте само вода.

 

Азис има нова визия и нов начин на хранене, постигнато чрез диетата на Енджи Касабие.

 


 

 

 

Коментари 

 
0 #7 ТИХОМИР ТИХОМИРОВ 2014-01-23 09:26
Цитирам ккк:
може и тутманик даже ахахха

и боза......
:lol:
 
 
-1 #6 Minnie 2012-03-18 14:14
Tolkova mi se 6te da otslabna i se nasqvam tazi dietka da mi pomignne. Ako znaete dali i nqkakvi uprajneniq e pravil s dietata mn 6te mi pomignete :-)
 
 
+1 #5 Мери 2012-02-06 18:36
Цитирам ivan:
mekici moje li za zakuska?

По-добре ще е палачинки с конфитюр!Хахаха х
 
 
+4 #4 melisa 2011-11-04 20:02
Absolutno ne!Povqrvaite!V seki edin,koito se ograni4ava s hraneneto i pie pove4e voda 6te otslabne.A za6to ne pitate dr.Kasabie,sled kato pravi takiva dieti,za6to samata tq hodi na mezoterapii za otslabvane?
 
 
+2 #3 melisa 2011-11-02 18:59
naistina li moje da se obslabne ot tova
 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78966 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?