Потребителско меню



 

 

 

 

 

 

МЕСЕЧНА НИСКОКАЛОРИЧНА ДИЕТА PDF Печат Е-поща
(1 vote, average 5.00 out of 5)
Оценка на читателите: / 1
Слаба статияОтлична статия 
Отслабване - Диети

 

Редувайте през ден меню А с меню Б

С тази диета може да постигнете трайно отслабване.

 


 

Първата седмица
Закуска. 
Меню А: чаша топло мляко с лъжица мед, твърди бисквитки
Меню Б: чаша чай, парче черен хляб, поръсено с магданоз. 

2-ра закуска. 
Меню А : чаша чай, две парчета черен хляб, намазана с масло и гарнирана с два листа нарязана маруля. 
Меню Б: чаша кисело мляко, твърди гевреци, 10-12 посолени репички. 

Обяд. 
Меню А: риби с гарнитура хрян, 2-3 картофа, поръсени с подправки, зелена салата с лимонов сок и зехтин. 
Меню Б: зеленчукова супа със зелен грах, парче постно говеждо месо, 2-3 картофа, плодова салата със захар и лимонов сок. 

Следобедна закуска. 
Меню А: 2 домата или чаша доматен сок с бисквити. 
Меню Б: плод или чаша плодов сок с бисквити

Вечеря. 
Меню А: чаша обезмаслено кисело мляко, две парчета ръжен хляб, тънко намазани с мед и поръсени с магданоз. 
Меню Б: чаша сладко мляко, 2 филийки, намазани с мед. 

Втората седмица
Закуска 
Меню А: чаша плодов или зеленчук сок, 1 парче хляб. 
Меню Б: чаша чай с мляко, парче черен хляб с мед. 

2-ра закуска. 
Меню А: две парчета черен хляб, малко масло и сирене, чаша чай . 
Меню Б: 2 парчета хляб с месо, 2 домата, чаша чай. 

Обяд. 
Меню А: две банички с месо, моркови салата, пудинг. 
Меню Б: супа от червено цвекло с варени яйца, варена риба, 2 картофа, зелена салата . 

Следобедна закуска 
Меню А: плодове, бисквити. 
Меню Б: кисело мляко и бисквити. 

Вечеря. 
Меню А: кисело мляко,. 
Меню Б: чаша чай, 2 филийки хляб с нискомаслено сирене

Третата седмица
Закуска. 
Меню А: чаша кафе, парче черен хляб с мед. 
Меню Б: чаша мляко с мед, бисквити. 

2-ра закуска. 
Меню А: кисело мляко, парче черен хляб с масло, варено яйце, репички. 
Меню Б: чаша чай, две парчета хляб с постната шунка, 2 домата. 

Обяд. 
меню А: пържола, печена на тефлонов тиган, спанак със сметана, чаша сок. 
Меню Б: ориз с гъби, чаша бульон, 2 ябълки. 

Следобедна закуска. 
Меню А: плодове, бисквити. 
Меню Б: Плодове, сухар

Вечеря. 
Меню А: чаша мляко, твърди гевреци, извара. 
Меню Б: чаша чай, хляб и студено месо, ябълка. 

Четвъртата седмица
Закуска. 
Меню А: чаша чай и бисквити с мед. 
Меню Б: чаша мляко, черен хляб с масло. 

2-ра закуска. 
Меню А: две парчета хляб с масло и нискомаслено сирене, 2 ябълки. 
Меню Б: стар геврек с масло, 2 яйца – рохко сварени, чай, ябълка. 

Обяд. 
Меню О: част от пиле със зеленчуци, 2 лъжици картофено пюре, зелена салата, пудинг. 
Меню Б: чаша супа без мазнини, боб в доматен сос, 2 картофа със зелена ябълка. 

Следобедна закуска: 
Меню А: сок от моркови, една бисквита. 
Меню Б: чаша кафе и бисквити. 

Вечеря . 
Меню А: една чаша обезмаслено кисело мляко,старо геврече. 
Меню Б: 2 парчета хляб с пастет от черен дроб, репички.

 


 


На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin 03 Фев 2012 Hits:78956 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни обяви

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?